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    內容量:60g/盒; 約24粒
    產地:馬來西亞
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環球時報評論指出,歐巴馬(右)走上將貿易政治化的彎路,川普(左)則否定前者,但他似乎在從另一個角度讓貿易政治化。路透 分享 facebook 據了解,明日將在智利召開的TPP會議並非單純討論TPP,它還會討論RCEP、亞太自貿區等其他議題,話題要廣泛得多。參加國除了中國,還將包括韓國、哥倫比亞等其他非TPP成員國。環球時報網指出,本周14、15日在智利舉辦跨太平洋經濟合作會議,中國表示將參加。由於智利是TPP成員國,本次與會者多是TPP成員,它被廣泛看成是「TPP成員國會議」,中國的參與則被解讀成北京有意加入TPP的一個信號。美國退出TPP被比喻為華盛頓從TPP退出群組,而中國是否會進入它充當「群主」,成為很多人關心的問號。美國曾主導TPP談判,它走了,中國面臨是否接替美國主導TPP的選擇。中國外交和經濟當局顯然還沒有考慮好如何對待美國退出後的TPP。對它不聞不問任其起落,或者中方也嘗試加入。但北京的大原則會是穩定的,那就是支持貿易自由化和區域經濟合作,對參加某個區域合作機制也都持積極開放態度。在美國主導時,TPP包含一些專門針對中國的因素,但它們到底有多少,在新格局下會出現什麼變化,恐怕需要認真研究。目前TPP成員國對是否保留沒有美國的TPP,是否邀請中國參加,態度也不一致,因此現在大概不具備中國做申請參加還是不參加TPP決定的條件。評論指出,中國熱衷於推動自由公平貿易,反對將國際貿易地緣政治化,這立場在世界上是有競爭力的。中國的貿易體量太大,拒絕中國參加已經意味著某種局限和對自由貿易的某種背叛。華盛頓的保護主義無疑會衝擊全球貿易體系。歐巴馬走上將貿易政治化的彎路,川普則否定前者,但他似乎在從另一個角度讓貿易政治化。TPP是生是死,中國是否加入,都會被各國利益最大公約數的公式推動著?

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近幾年來,醫學界對微量元素的研究日益加深,這些看來不起眼的元素,對人的健康有著舉足輕重的作用。當然,少女健美也離不開它。



鎂元素是構成人體內多種?的重要來源。鎂儘管在人體中的含量微乎其微,可缺乏鎂元素人們就會精神疲憊、面黃肌瘦、皮膚粗糙,甚至情緒不穩定,面部、四肢肌肉顫抖。少女一旦出現上述症狀,就應當檢查一下鎂元素是否正常。如果鎂元素缺乏或偏低,則可適當服用具有補鎂作用的藥物。據研究,無花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、紅薯、黃瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子、黃豆、紫菜、橘子等,含有豐富的鎂元素。



鋅是人體中最重要的微量元素之一,主要集中在肝內和肌肉、皮膚之中。當鋅缺乏時,會引起少女食慾減退、免疫功能低下、眼睛呆滯無神、皮膚粗糙易感染、貧血、視力下降、毛髮枯燥,甚至引起肝脾腫大,從而導致發育緩慢。部分少女顏面痤瘡、粉刺較多,也與鋅元素缺乏有關。鋅缺乏同樣可用食補。一些動物食品,諸如牡蠣、魚類、動物肝臟、肉類、蛋中含有大量的鋅元素。



鐵元素在成人體內約含3-5克,其中60-70%存在於血紅蛋白內。缺鐵常常導致貧血,這不僅可使少女容顏遜色,還會對整個身體帶來麻煩,以致發生頭暈、心慌、體力下降、記憶力減退、注意力不集中、抗病能力低下等症狀,失去少女健美的基礎。動物血、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、蘑菇、海藻類、豆製品、海蝦、海參、烏魚、菠菜、黃豆等,均含有大量的鐵元素,可適當增加進食量。



銅含量在體內減少時,會影響鐵的吸收,導致鐵的利用障礙,最終發生缺鐵性貧血。銅還與人體皮膚的彈性、潤澤有密切的關係。銅缺乏時,會引起少女皮膚乾燥粗糙、面色蒼白、免疫力下降,甚至影響今後的生育功能。

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(中央社記者吳哲豪南投12日電)南投竹山鎮的紫南宮今天請信眾們呷丁酒,不論葷食還是素食都「呷免驚」,逾10萬信眾從各地遠道而來。這項新年傳統習俗已長達26年,並登陸南投縣民俗類文化遺產。 2月12日適逢農曆正月16日,竹山鎮紫南宮盛大舉辦一年一度的「土地公傳奇丁酒文化季」活動,現場準備1萬1000台斤雞肉及9萬多斤配料烹煮麻油雞酒,還有4萬斤素食料理,讓來自全國逾10萬名民眾免費享用。縣長林明溱特別到場共襄盛舉,並為聞香而來的民眾盛雞酒,場面熱鬧。 「紫南宮吃丁酒」及「紫南宮借錢母」已登錄為南投縣民俗類文化資產,今年吃丁酒活動,廟方除準備10餘萬份雞酒外,素食料理更勝去年的量,由去年2萬斤食材增至今年4萬斤,讓民眾「呷免驚」,現場滿滿人潮絡繹不絕。 紫南宮一早就吸引許多人前來朝聖,社區志工也在廟旁空地烹煮雞酒及其他料理,香氣四溢,排隊領餐民眾一個接一個。素食丁酒從清晨6時搶先登場,9時由主委敲鑼啟動,舀起燒酒雞,正式開始這項長達26年的吃丁酒活動。 紫南宮管理委員會主任委員莊秋安說,這項活動不敢說是全世界最大,但至少是全台一次性提供這麼大量體的吃平安活動,每年都遵照庄內傳統,紫南宮轄內的社寮、山崇、中央及富州等4聚落,家家戶戶都總動員,一起來幫忙料理,今年因為寒流加上適逢週日因素,廟方考量呷丁酒的量可能增加,因此多準備了1成的丁酒數量,讓信眾信眾都吃得到、吃得開心。 莊秋安也指出,今年廟方特別委請卜峰公司供應經檢驗合格的雞肉,原備好卜峰雞肉1萬公斤,臨時追加1000公斤,用公賣局米酒2000多瓶,以10比1比例(水與酒)調配丁酒,動員28位擁有乙級証照的料理廚師,加上現場的家戶志工,用30多個鍋爐煮雞酒,供信眾享用。 這次活動準備的素食食材約4萬台斤,較去年增加1倍,暈食方面,包括雞肉2萬台斤、米酒2000台斤,以及麵、飯、香菇、芹菜等食材,以「1比10」的酒水比例,降低酒精度,估計超過10萬多台斤,讓民眾安全更有保障。 莊秋安說,丁酒所用的米酒與水的調和比例,從往年1比5、1比7、1比9,今年降至1比10,雖然酒精濃度變低,但祝福誠意不減,廟方也呼籲信眾遵守酒後不開車、不上路原則,確保快樂吃丁酒,平安返家門。 林明溱表示,全國最著名的土地公廟紫南宮吃丁酒活動具百年歷史,由原本社寮庄內傳統丁酒習俗,逐漸發展成為全國信眾分享呷丁酒的慶典活動,已堂堂邁入第26個年頭,每年全國各地民眾都會來吃丁酒,並向土地公祈求平安、發財,已成為信眾新年到紫南宮的例行活動,人數及提供數量年年成長,相當熱鬧。今年縣府更結合南投燈會3合1大型活動,不但創造400萬參觀人潮,連來吃丁酒的人潮也大幅增加,盛況更勝往年。 今天活動有遠自台北、高雄等友廟或志工前來協助,新北蘆洲區長安社區還特別包了8部遊覽車,凌晨2時多就出發前來紫南宮,以免晚了塞車,在等待吃丁酒期間,也幫忙整理會場,讓活動更顯意義。1060212

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馬來西亞海事執法局(Malaysian Maritime Enforcement Agency, MMEA)今天(25日)表示,1艘據信是載著非法移民的偷渡船隻,日前大馬東部外海翻覆,目前已確認有16人罹難,另有超過20人仍下落不明。

大馬海事執法局告訴法新社說,23日發現10具遺體,24日4具,今天則是再發現2具遺體,共計已確認有16人在這起船隻翻覆事件中喪生。

大馬海事執法局表示,16具遺體中有部份是被沖刷至大馬東部的豐盛港(Mersing)附近海灘後,被當地居民發現。

這艘據信是來自印尼的偷渡船隻,是在豐盛港附近發生船難而翻覆,船上載有約40名印尼非法移工。

大馬海事執法局1名發言人說,因為海上天候惡劣,搜尋船上遇難人員的作業已於24日暫停,但今天又再度恢復。

這名發言人並表示,23日救起2名船上非法移民,並送往醫院檢查和治療,目前仍繼續搜尋可能的生還者。

大馬海事執法局指出,這艘偷渡船是從印尼南部的巴淡島(Batam Island)駛來大馬東部,船隻長度為27英呎,限載15人,但約載有40人。

來自印尼的偷渡船隻經常在大馬沿海翻覆,像是去年11月,1艘載著印尼非法移工的快艇,從大馬前往印尼南部的巴淡島時,在巴淡島附近沉沒,船上的3名人員和98名乘客中有54人罹難。



瘦肚子最快的八種方法

瘦肚子最快的八種方法

1、早上空腹喝水

便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收,從而導致大腸蠕動變慢。早上起床喝杯水,有助於消除便秘。因為夜間腸胃處於休息狀態,早上空腹喝水,腸胃的運作會比平時快,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便,讓它更好排出。

2、飯後靠牆站

晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼牆壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。

幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以解放了。這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!

3、縮腹走路

平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。

4、撿豆子

每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡:彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰……把豆子撿完等於做了200次彎身下腰,堅持一兩個月,瘦肚子效果明顯。

5、站立扭腰

這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視,不妨再看空當,起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都堅持,保證能幫你甩掉小肚腩!

6、按摩

按摩最常用的瘦肚子的方法,利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動,從而減少腸道對營養的吸收,讓代謝廢物排出體外,還能幫助改善便秘。

7、粗鹽按摩

粗鹽有發汗的作用,可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀,再塗在腹部進行按摩,等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉,然後就可以開始洗澡了。肌膚比較敏感的MM,用比較細的沐浴鹽會比較舒服。

8、玫瑰花蜜棗幹泡水

蜜棗含有豐富的果膠,具有極好的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果。用玫瑰花加蜜棗幹泡水喝,一方面發揮兩者的軟便效果,另一方面為身體補充水分,排毒效果

十分顯著。但是需要注意的是,玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜使用。而且這個方法只能偶爾為之,長期使用會使腸道麻痺,反而無效了。





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中國時報【葉書宏╱新北報導】

30歲男子蘇嘉豪12日清晨5時許偷看蔡姓女友手機,發現她竟在酒店上班,還與男客有曖昧簡訊對話,一時妒火中燒將她勒暈,2小時後驚覺不妙報警送醫,蔡女仍回天乏術。蘇男在派出所內眼泛淚光、後悔不已;蔡女家屬則痛批他:「關到死!」蘇男訊後被依殺人罪嫌移送法辦。

同居育2子 出入曬恩愛

凶嫌蘇男從事裝潢水電工作,與蔡女交往3年多,同居在中和租屋處,雖未登記結婚卻育有2子,長子未滿2歲、次子還在襁褓中。兩人時常在臉書曬恩愛,蘇嫌在交往紀念日時都會打卡繪圖送給蘇女,感情相當不錯。鄰居時常看到他們抱著小孩出雙入對,都以為他們是夫妻。

警方調查,蔡女瞞著蘇男在北市某酒店上班,昨晨5時許,蘇男趁蔡女外出購物偷看她的手機,才赫然發現她在酒店上班,通訊軟體內還有不少與男客的曖昧訊息,蔡女返家後,蘇嫌醋勁大發,當著1歲多兒子的面持掃把痛毆蔡女,她徒手反抗,蘇嫌進而徒手強勒蔡女脖子,直到她昏厥後才罷手。

女送醫不治 男眼泛淚光

2小時後,蘇嫌發現蔡女一動也不動,驚覺大事不妙,自行撥打119電話求救,送醫後為時已晚,上午8時許宣告不治。警方將蘇嫌帶回偵訊,他在派出所內眼泛淚光、相當徬徨。他供稱因不滿女友每天回家渾身酒味,驚見女友在酒店上班又與男客搞曖昧,才會一時情緒失控,失手傷害了他最愛的人。

女方母親慟:關他到死

警方在蔡女身上發現多處瘀青、擦傷,過敏 保健 食品脖子則有明顯勒痕,懷疑就是致命傷,將待檢察官相驗進一步釐清死因。蔡女母親獲報趕抵醫院,向警方表示「無法原諒蘇嫌,希望他可以關到死。」

新北市社會局表示,事發後派員到場了解,蔡女家長情緒起伏大且需要處理後事,蘇嫌家屬也無法照料小孩,經評估後決定先行安置,待雙方情緒穩定、後事處理完畢後,再進一步評估決定孩子們是否要回到親屬身邊,並會對他們進行長期心靈輔導。

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小經驗分享如何做到自然離乳

 小經驗分享如何做到自然離乳



星媽說:母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物,含有大量抗體,能夠減少寶寶生病(腹瀉和肺炎)的風險,並確保寶寶獲得充足的營養。世界衛生組織建議母乳喂養可以到2歲或以上。

保健 食品 檢驗  對於斷奶,自然離乳是最好的,就是用各種方法讓孩子對吃母乳不再感興趣。但是也有一些特殊情況,讓媽媽不得不給孩子提前斷母乳。今天,我們就來說說,你的寶寶斷奶是自然離乳還是其他方式呢?有什麼好經驗分享呢?

  下面是部分姐妹們的精彩發言——

用故事引導寶寶斷奶

  ♦寶寶13個月的時候,為了讓寶寶更好的斷奶,我還專門為寶寶買了斷奶繪本,天天給她當睡前故事念。有一天晚上我和她商量,以後我們不喝奶了好不好?她說,好。然後就這麼輕鬆地斷奶了。

  ♦差一個月2歲斷的,打算斷奶的前2個月一直給寶寶講故事,告訴他長大了就不能吃奶了。斷奶當天告訴他奶奶壞了,估計開始以為短期的不能喝,就戀戀不捨的不吃了,3天以後再問媽媽奶奶能吃麼?還說不能吃,就很生氣,夜裡折騰了幾回,不睡覺,3天后正常了。

  ♦我們家是自然離乳的。想想也算別人眼裡的奇葩了,當時已經母乳到27個月了,跟孩子講,寶寶長大了,媽媽不能再餵奶了。他竟然都明白了,也沒生氣沒上火,我和孩子沒分開就把奶戒掉了。

  ♦大寶一歲半自然離乳。提前一周跟他說他長大了,咪咪再過一周就要飛走了,每天跟他倒計時,到最後一天沒哭沒鬧就斷了。打算二寶也這樣。

  ♦這幾天正好斷奶。兩歲多了,因為奶癮太大所以放棄了自然離乳。我跟他講咪咪生病了不能再吃了,再吃的話媽媽會跟著生病,就要出門看病,就不能在家陪

你了。剛開始時根本聽不進去總是又哭又鬧,就不停的跟他講,有時也會分散他的注意力。每次想吃都說類似的話,慢慢的他就知道了,還要鼓勵他,三天就斷了。

自然離乳式斷奶

  ♦一歲十個月的時候,自然離乳,每晚睡前哼唧幾聲就乖乖睡著了,不哭不鬧的。

  ♦喝到三歲的時候寶寶自己就不喝了。

循序漸進斷奶

  ♦15個多月的時候放在自己身邊斷奶的,一開始我也是沒什麼把握能斷,女兒夜奶也很嚴重,奶粉一滴都不要喝,但是小朋友的適應能力真的超乎自己想像,夜奶三天就斷了,而且就頭一晚哭了兩次,安慰安慰就好了,一個禮拜就徹底斷了母乳,配方奶也吃的很好了。

  ♦我家寶寶16個半月斷奶。14個月斷夜奶。都是我自己陪著她斷的。沒有母嬰分離過。斷夜奶比較辛苦,晚上哭的比較厲害,但是熬過來了。徹底斷母乳倒

是非常輕鬆,沒有漲奶,沒有哭鬧,就是有一天晚上我們一起聊天,聊著聊著她睡著了,第二天晚上開始,就不再喝母乳了。然後第三天我就不再產奶了。

  ♦我家寶寶是一個月斷奶(因為自己身體原因)。先是慢慢嘗試著給他喝點牛奶。然後儘量白天不給他吃,他餓了的時候就喝點牛奶。等能完全能接受白天喝牛奶,晚上的奶就可以慢慢斷掉了。我的寶寶兩三天就把奶斷掉了!

星媽說

  其實斷奶需要幾天,這取決於寶寶的情緒和身體狀況。如果媽媽已經作好了充分的準備,自己和寶寶也都可以適應,斷奶的時機便已成熟,這時媽媽可以給寶寶進行快速斷奶。

  快速斷奶最快的話不到一周已經能讓寶寶順利脫離母乳了。特別是加上客觀因素,例如媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能媽媽離開後幾天寶寶就能完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶,那麼白天的奶也很快就會斷掉。

  如果寶寶對母乳依賴很強,快速斷奶可能會讓寶寶不適,且媽媽又非常重視哺乳,天天和寶寶在一起,突然斷奶可能會給母子雙方帶來失落感,這時媽媽就需要採取逐漸斷奶的方法。

  循序斷奶法是從每天餵母乳6次,先減少到每天5次,等媽媽和寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉母乳。在逐漸減少母乳的同時,給寶寶餵食配方奶或

者輔食粥等來代替,給寶寶吃一些軟、爛的食品。主食可吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等,讓寶寶慢慢適應其它食物。

  逐漸斷奶的方式最快的話也需要一周的時間,有些寶寶甚至可能會和媽媽纏上幾個月才能斷奶成功。

  最後,星星媽還是建議各位姐妹們,條件允許的話,給寶寶一直餵母乳到2歲或以上哦,那些什麼“母乳6個月後就沒營養”的說法都是騙人的!母乳那麼珍貴,怎能輕易放棄?





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松仁是老年人養生佳品

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老年人食用的好處

1、抗衰延壽

松籽含有豐富的維生素E,具有抗衰老作用

維生素E是一種很強的抗氧化劑,能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用,保護細胞免受自由基的損害,從而保護了細胞的完整性,並使細胞內許多很重要酶保

持正常的功能,所以,維生素E被譽為「抗衰老維生素」。許多動物實驗也表明,適量限制實驗動物熱能的攝入,增加維生素E的供給,細胞內脂褐質的堆積明顯減

少,壽命也明顯延長,明代繆希雍說,松籽「仙方服食,多餌此物,故能延年輕身不老。」

2、預防心血管病
亞培安素

松籽仁具有預防心血管病作用

松籽仁所含的脂肪,主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸,可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化&失眠 按摩#12290;多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加

抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,預防血栓形成,對心血管系統有保護作用,因此,老年人常食松籽,能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。

3、潤腸通便

松籽仁具有潤腸通便作用

松籽仁具有滋陰潤肺、養液滑腸、通便等作用。因其含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等,能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣,尤其適用於年老體弱、產後病後的

大便秘結者。便秘可使有毒物質和致癌物等不能及時排出體外,而且人體內廢物不能及時排出,還會影響皮膚的光潔、潤澤,而變得粗糙。

4、預防老年痴呆

松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴呆也有很好的預防作用。

食用松仁對老年人日常養生有很大的功效,但是切記不可多食。因為松子油性較大,且屬於高熱量食品,所以,吃得太多會使體內脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克為宜。





中國時報【呂妍庭╱嘉縣報導】

嘉義縣鹿草國中、竹園國小公辦民營因地方反彈,目前已暫時喊卡,13日臨時會上,除議員詹琬蓁要組專案小組監督,多位議員也聚焦此事,認為縣府應作好溝通,一次全面性說清楚,不要造成外界誤解。縣長張花冠重申八字還沒一撇,「未形成政策前,你們不要,我們也不會做,你情我願再來談」。

縣府原擬引進私校資源將鹿中和竹園國小公辦民營變實驗學校,目前已暫緩推動,昨詹琬蓁、李國勝和林沐惠接力發言,詹琬蓁率先質疑教育處未按程序進行就想強行推動,又沒和地方好好溝通,連她身為議員也不知道,加上民眾投訴無門,才會反彈這麼大。

張花冠強調,整件事尚未形成政策,反駁詹以強迫形容是錯的,「還沒開始,哪來強迫?」且縣府大門一直開著,沒有投訴無門這回事,反指詹琬蓁代表的只是部分鄉民心聲,重申政策公告後,你情我願再來施行。

詹琬蓁不甘示弱,說自己也是選出來的議員,是反映民情,成立專案小組不只針對鹿草,未來縣府要進行學校整併或轉型,都要先讓議員了解,「議員是當溝通橋梁,不是站在反對立場」。

李國勝呼籲縣府全面考量,聽取各方聲音,不要一個政策還沒開始,外面已鬧得風風雨雨。林沐惠也說,外傳鹿草國中要被賣了,民粹讓他承受很大壓力,建議縣府未來如要持續推動,要和地方充分溝通。

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