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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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• ◎嚴選最優質的納豆菌與紅麴菌種
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商品訊息描述:

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  -成分-?紅麴粉、納豆發酵抽出物(含納豆激酶)、微藻萃取物(含藻紅素)、輔酵素Q-10、綠藻
  -保存期限-3年-產地-台灣

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記者周之鼎／台北報導

由台灣雷亞遊戲開發並完整移植到PS Vita的《DEEMO~最終演奏~ 》亞日版預計（28）日更新至2.4版本。此次是繼2015年6月發售後最大型的改版，新增「Shattered Memories破碎的記憶」、「Rabpit Collection」、「Sakuzyo Collection」、「Timeline Collection」...等一系列曲包精選，同時為慶祝PSV《DEEMO~最終演奏~ 》亞日版2.4的更新，推出限時3折優惠。歐美版也即將在今年春天推出，屆時讓全球玩家一同沉浸在《DEEMO~最終演奏~》優美樂聲與感動的故事中。

PSV《DEEMO~最終演奏~ 》自發售後玩家們一直期盼最新版本的到來，亞日版本終於將於 (28)日更新至與手機裝置同步的2.4版本，「Shattered Memories破碎的記憶」一口氣新增Ark of Desire 、Shadow in the mirror、 來世 Future World、小柯基的美夢 Little Corgi's Dream...等多達15首免費歌曲，尤其由日本實力派唱將The SxPlay根據《DEEMO》故事劇情量身打造的キミが残した世界で和Guardian也收錄其中。

在精選曲包方面，包含由雷亞遊戲音樂總監ICE重新移植編制的「L: The Lower collection」和「L: The Upper collection」曲包、日本知名同人作曲者Sakuzyo為 《DEEMO》打造的「Sakuzyo Collection」 、公募特選曲經典的「RAC collection」，還有別具個性的「DS:PIANO Collection」...等一系列暢銷曲包全都收錄在2.4版本，讓玩家們不管是古典交響樂曲風還是節奏感強烈的電子樂曲風都能在《DEEMO~最終演奏~ 》盡情體驗。

為感謝PSV 玩家們的支持及慶祝亞日版的更新，自2月28日起至3月13日，雷亞遊戲推出為期兩周的限時折扣優惠，玩家們將可以583日圓的售價(原價1944日圓)享受遊戲精彩內容。

除亞日版更新外，海外玩家一直期待的PS Vita的《DEEMO~最終演奏~ 》歐美版也在2月7日宣佈將於今年春天推出，由PM Studios代理發行。除劇情內容外，歐美版將一口氣收錄至2.4版本的所有歌曲，讓歐美玩家體驗最豐富完整的《DEEMO~最終演奏~ 》遊戲內容。



你的家的菜板衛生嗎？

先從市面上較為流行的三類菜闆說起。

１、木製菜板

材質很厚，韌度很強，適合剁肉或切堅硬的食物，且無需粘合，不含甲醛，缺點是不易清洗，吸水性強，不易風乾，長時間在潮濕環境下容易發霉。在柳木板、松木板、榆木板等材質中，以柳木板為最佳，用植物油浸泡２小時，不容易開裂。半個月清洗一次。

２、竹製菜板

多為拼接而成，不可避免地含有甲醛，用時不能承受重擊。如果購買竹菜板，盡量選擇大品牌，他們拼接時所用粘合膠的甲醛含量可能會低一些。甲醛浸入食物，人吃了可能引起胃黏膜的糜爛、潰瘍，甚至胃穿孔。

３、塑膠菜板

較輕，易攜帶，但多以聚丙烯、聚乙烯等材質製成，高溫下易散發塑膠氣味，不合格的菜板還會有化學物析出，對身體有害。只適合於切新鮮蔬菜和水果。

不合格菜板有害

上面三個菜板的介紹中沒有出現得癌症的因素？現在我們就來看看。

菜板上的致癌因素，主要是食物殘渣變質引起的各類細菌，其中以黃曲霉毒素最為可怕，是一級致癌物，如果一次性攝入１毫克就可能致癌，２０毫克就能直接致命！

但是普通清洗並不能洗掉黃曲霉素，它非常耐高溫，必須要２８０度以上才能殺滅黃曲霉素，只是１００度的開水燙洗都未必管用。

日常可這樣清潔

小編為你支一招：黃曲霉素不耐鹼，用強鹼物質可以殺滅黃曲霉素！當然日常未必都要用強鹼。這裡介紹幾種日常清洗方法。

睡 不 好 怎麼 辦１、食用醋清洗消毒

切菜板在切過魚、肉之後殘留在菜板上的腥味很難去除。這個時候我們只要使用以下我們經常用到的食用醋，就可以巧妙去掉腥味。將食用醋倒一些在菜板上，用乾淨的抹佈在上面擦試幾次，然後用清水沖洗乾淨，放在通風乾燥處晾乾就可以了。

２、用開水清洗消毒

用過菜板之後，如果我們要清洗。用清水沖洗乾淨表面的污垢之後，我們可以使用燒開的開水再沖洗切菜板。就可以消除菜板上大部分的細菌與污垢了。清洗乾淨後放在乾燥處晾乾。

使用燒開的開水再沖洗切菜板。就可以消除菜板上大部分的細菌與污垢了。

３、使用食鹽清洗消毒

將切菜板弄濕潤了，然後撒一層薄薄的食用鹽在切菜板上面，防止半小時後在用清水沖洗乾淨，也能殺死大部分的細菌，保持切菜板的衛生。

４、使用生薑消毒

切一小塊生薑，將切菜板第一遍沖洗過之後，用生薑在切菜板上擦拭，擦過一遍之後，用清水沖洗下，再繼續擦拭一遍。多擦拭幾次就可以去除上面的腥味??了。

５、陽光暴晒

如果能有好的天氣，可以把切菜板放到陽光下暴晒。太陽光的紫外線不僅可以殺死大部分細菌，而且還可以除掉菜板積累下來的大部分水分，保持菜板的干淨與乾燥。

６、菜板分開專用

有條件的話可以買一些專用的切菜板，蔬菜和葷類分開使用，可以避免兩者之間交叉的污染。

你家的菜板多久沒深度清洗了？趕緊拿到太陽底下曬曬！



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